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케일 쌈밥 케일 요리 간단한 집밥 한끼 메뉴 저녁메뉴추천 오늘 저녁 뭐먹지간단요리 2022. 9. 21. 05:00
케일 쌈밥 저희 동네 마트에는 직거래 장터가 있는데 채소랑 야채가 엄청 싱싱한데 가격도 너무 착해서 마트를 가면 꼭 직거래 장터를 가요. 상추도 너무 부드럽고 싱싱해서 자주 사 먹고 케일도 자주 사 먹어요. 고기랑 먹을 때 케일이랑 먹어도 너무 맛있어서 사 먹어요. 이번에는 마트에서 사 온 케일로 케일 쌈밥을 했어요. 쌈밥으로 해서 먹으면 한 입에 들어가서 먹기도 좋고 예뻐서 너무 좋아요. 된장찌개랑 같이 먹으면 더 맛있죠!!! 제가 해서 먹은 케일 쌈밥 소개해 볼게요. 케일 케일 효능 케일은 베타카로틴의 함량이 높은 채소예요. 베타카로틴은 항산화 작용을 해 항암효과와 면역력 향상에 도움이 돼요. 케일에는 루테인도 풍부해서 눈 건강에도 좋다고 하네요. 또한 동맥경화증 예방과 혈압조절에도 좋다고 해요. 케..